• Mar 23, 2024
• by SELAMET ANGGUNIAWAN

Puasa merupakan salah satu rukun Islam dan yang wajib dilakukan umat Muslim di seluruh dunia. Namun, bagi ibu hamil, puasa bisa menjadi tantangan tersendiri yang cukup berat. Hal ini dikarenakan ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk kesehatan diri dan juga calon bayi yang ada di kandungannya.

Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil Saat Puasa

Dikutip dari akun Instagram @rsudharyoto, ada beberapa hal lain yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil selama berpuasa, diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Mendapatkan rekomendasi dari dokter untuk berpuasa,
2. Jangan lewatkan makan sahur,
3. Cukupi kebutuhan air minum 8-12 gelas antara waktu berbuka dan sahur,
4. Istirahat yang cukup serta menghindari aktivitas berat, dan
5. Rajin mengonsumsi vitamin dan Tablet Tambah Darah (TTD).

Dengan menerapkan beberapa tips di atas, diharapkan puasa dapat berjalan dengan lancar dan sehat bagi ibu hamil.

Tetap terapkan perilaku hidup sehat dan segera batalkan puasa apabila mengalami masalah kesehatan. Segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas pelayanan kesehatan terdekat agar bisa mendapatkan penanganan sedini mungkin.